Κατά την εμμηνόπαυση η προσπάθεια διατήρησης του σωματικού βάρους στις γυναίκες γίνεται πιο δύσκολη, καθώς η τάση για εναπόθεση λίπους αυξάνεται αισθητά ενώ ταυτόχρονα παρατηρείται μείωση του μυϊκού ιστού με αποτέλεσμα τη μείωση της ενεργειακής κατανάλωσης (πτώση του μεταβολισμού).

Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται στις γυναίκες στην ηλικία περίπου των 50 ετών κατά μέσω όρο. Σημαίνει το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας και χαρακτηρίζεται από μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων. Οι ορμονικές μεταβολές προκαλούν μείωση στο μεταβολισμό των οστών, με συνέπεια τη μείωση της οστικής πυκνότητας και την πιθανή εμφάνιση οστεοπόρωσης. Επίσης επηρεάζεται το λιπιδαιμικό προφίλ με αύξηση της ολικής και της LDL (κακής) χοληστερόλης και ταυτόχρονη μείωση της HDL (καλής ) χοληστερόλης στο αίμα.

Ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών, η πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους με περιορισμό της ενεργειακής πρόσληψης και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας φαίνεται να έχουν θετική επίδραση στη λιπιδαιμία.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Προηγούμενο
Επόμενο