Η συνεδρία μπορεί να γίνει με δύο τρόπους, είτε δια ζώσης, επισκεπτόμενοι το χώρο του διαιτολογικού γραφείου είτε εξ’ αποστάσεως (online).
H συνεδρία από κοντά περιλαμβάνει:
- Λήψη ιατροφαρμακευτικού και διατροφικού ιστορικού (έχετε μαζί σας τις τελευταίες σας αιματολογικές εξετάσεις και γνωρίζετε όποια τυχόν φαρμακευτική αγωγή ακολουθείτε το παρόν διάστημα)
- Σωματομετρήσεις και Ανάλυση σύστασης σώματος με κατάλληλο εξοπλισμό (βάρος, ποσοστό λίπους, μυϊκή μάζα, ενυδάτωση και υπολογισμός βασικού μεταβολισμού)
- Στοχοθεσία ( πρόσληψη – απώλεια – διατήρηση βάρους κλπ )
- Δημιουργία εξατομικευμένου διατροφικού προγράμματος σύμφωνα με τις προσωπικές προτιμήσεις, τις ανάγκες του σώματος αλλά και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας
- Διατροφική εκπαίδευση, επίλυση διατροφικών αποριών και πλούσιο ενημερωτικό υλικό ανάλογα με το θέμα συζήτησης καθώς και εβδομαδιαίο ημερολόγιο καταγραφής τροφίμων
- Ασκήσεις διαχείρισης διατροφικών συνηθειών με στόχο τη βελτίωση της σχέσης με το φαγητό και το σώμα
