Η διατροφή στην ενήλικη ζωή αποτελεί πλέον προσωπική ευθύνη του ατόμου. Εκεί ένας ενήλικας μπορεί να αποφασίζει πλέον μόνος του τι είναι καλό για εκείνον παίρνοντας τον έλεγχο της διατροφής του στα χέρια του και κάνοντας τις δικές του προσωπικές επιλογές με βάση το πρόγραμμα, τις προτιμήσεις και τις απαιτήσεις του οργανισμού του.

Ακόμα και σε αυτή την περίπτωση οι ανάγκες, για ακόμη μία φορά, διαφοροποιούνται σημαντικά από άτομο σε άτομο ανάλογα με το ύψος, το βάρος, τη σύσταση του σώματος, το φύλο, την ηλικία, τη δραστηριότητα και τη φυλή.

Είναι σημαντικό λοιπόν, ο καθένας να γνωρίζει, ποιες είναι οι δικές του προσωπικές ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά και με βάση αυτές να φροντίσει την καθημερινή του διατροφική πρόσληψη .

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Προηγούμενο
Επόμενο